Ketika sebuah hubungan berakhir, itu bisa sangat memilukan. Kamu menghadapi putus dengan cara kamu masing-masing dengan beberapa orang yang tampaknya mendapatkan lebih seseorang dengan cepat sementara yang lain mengambil banyak waktu lagi. Jika kamu merasa salah satu dari orang-orang yang memakan waktu lama untuk move on dari putus cinta maka kamu pasti tidak sendirian. Selalu mengatakan bahwa setelah kekagetan dan kesedihan itu akan terjadi hal yang indah. Tapi apakah ini benar-benar terjadi? Menjalin dengan yang lainlagi bisa sangat menakutkan atau bahkan tidak mejadi dekat untuk di dalam hidup kamu. Tidak apa-apa untuk merasa sedih dan mati rasa untuk sementara waktu, setelah semua, itu adalah proses berduka dan perlu dilihat sampai akhir sebelum kamu dapat mulai untuk menyembuhkan diri kamu sendiri.
Apapun tahap kamu berada , apakah kamu di awal atau mungkin sudah berbulan-bulan atau bertahun-tahun dan kamu masih menemukan diri kamu berduka atas hubungan, itu semua normal. Sebanyak yang mereka merasa tidak berguna, perasaan negatif dan emosi yang mengarah kamu ,jalani saja untuk pemulihan sehingga tidak merasa buruk, itu hanya berarti kamu masih dalam proses penyembuhan dan itu hal yang baik. Ada banyak tindakan yang dapat kamu lakukan yang akan membantu kamu bergerak dalam arah yang positif, membiarkan diri untuk menyembuhkan sementara menggeser pola pikir kamu ke salah satu pemulihan dan kedamaian.
Ingat Ada Batas Waktu
Hal pertama yang penting untuk diingat adalah bahwa ada benar-benar ada batas waktu untuk berapa lama akan mengambil perasaan sedih lebih dari seseorang yang kamu cintai. Kamu mungkin telah mendengar ungkapan 'waktu adalah penyembuh' , tapi ini juga membuat kamu merasa tertekan untuk mendapatkan sesuatu lebih cepat dari yang kamu bisa. Kamu merasa malu jika sudah berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun dan kamu masih tidak merasa kamu sudah move on. Selalu ingat bahwa tidak apa-apa dengan perasaan kamu. Jangan salahkan diri kamu tentang mengambil waktu untuk menyembuhkan karena benar-benar ada batas waktu.
Biarkan Diri Merasa Emosi kamu
emosi negatif sering melelahkan dan kamu dibuat untuk seolah-olah merasa sedih, marah dan sakit hati tidak baik bagi kiamu. Kamu benar-benar harus melewati proses berduka dan yang membawa penolakan, kemarahan, menyalahkan, depresi, putus asa, harapan palsu dan banyak lagi di antaranya. Sering emosi ini pergi berputar-putar sehingga bisa merasa seolah-olah kamu mendapatkan lebih dari itu tapi kemudian beberapa datang kembali mendera kamu langsung di wajah lagi. Ini mungkin merasa seperti sakit ini tak ada habisnya tapi ingat untuk pergi dengan itu ,menerima perasaan untuk apa yang berarti berakhir.
Hapus Mantan Kamu Dari Media Sosial dan Telepon
Di hari ini dan kedepannya, kita dibombardir oleh kehidupan orang lain. Melihat apa yang mantan kamu sampai dengan ridiculously mudah dilakukan tetapi masalah dengan hal ini adalah bahwa kamu tidak memberi diri kamu ruang untuk move on. Jika kamu merasa sulit untuk melepaskan seseorang maka kamu perlu mempertimbangkan menghapus mereka dari semua media sosial termasuk telepon kamu. Ini mungkin merasa seperti hal terakhir yang ingin kamu lakukan tapi kadang-kadang hal terbaik untuk dilakukan adalah tidak selalu yang paling nyaman. Ingat bahwa kamu melakukan ini untuk diri sendiri dan tidak untuk orang lain. Melihat apa yang mereka lakukan sepanjang waktu hanya membuka luka emosional lagi dan lagi dan luka yang tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk sembuh. Setelah kesedihan awal penghapusan kamu akan merasa sangat berdaya dan pemberdayaan ini akan baik bagi jiwa kamu.
Ingat Untuk Cinta Diri Sendiri
Ketika kamu pergi melalui pemisahan memilukan, itu sangat mudah untuk menyalahkan diri sendiri dan percaya bahwa kamu hanya tidak cukup baik untuk mereka atau hubungan. Bahkan orang yang paling percaya diri bisa mendapatkan serangan dari masalah tidak layak jadi jangan menyalahkan diri. Namun, itu penting untuk diingat bahwa nilai kamu tidak terikat kepada mereka ,kamu adalah kamu sendiri. Sebanyak yang kamu mungkin berpikir itu tetag kamu, dan tidak terkait dengan hubungan kamu miliki. Mengingat untuk mencintai diri sendiri mungkin adalah hal yang paling penting yang dapat kamu lakukan setelah putus cinta.
Menulis Bagaimana Perasaan Kamu
Ada kekuatan yang luar biasa dalam menulis segalanya. Journal perasaan kamu mungkin tampak cerita yang menyentuh tetapi memiliki kualitas penyembuhan yang besar. Tuliskan bagaimana perasaan kamu, membaca kembali kepada diri sendiri, membuangnya atau disimpan dikotak. Melihat perasaan kamu di atas kertas dapat membantu pikiran perspektif kamu dan melihat sesuatu dari sudut pandang yang lain. Satu hal besar yang harus dilakukan adalah menuliskan daftar semua bagian dari hubungan masa lalu yang mengganggu atau membuat jengkel . Banyak waktu untuk kamu meromantisasi tentang masa lalu dan ingat lebih baik dari itu. Menuliskan negatif akan berfungsi sebagai pengingat dan akan membantu ketika kamu memiliki saat-saat terulang.
Ubah Energi Kamu Ke Sesuatu Positif
Meskipun makan semua cokelat dan menonton acara TV adalah hal yang besar untuk dilakukan awalnya, perlu ada saatnya menjadi proaktif adalah suatu keharusan untuk mendapatkan kehidupan kamu maju lagi. Jika kamu masih tidak untuk melihat orang-orang atau bersosialisasi kemudian mulailah latihan rutin. Pergi berjala- berjalan atau bersepeda apa pun yang akan mendapatkan endorfin. Latihan merupakan katalis yang sangat baik untuk pemulihan jelas dan menenangkan pikiran kamu dan mengurangi stres. Berada di sekitar orang juga benar-benar membantu mempercepat pemulihan. Membenamkan diri di sekitar orang-orang yang mencintai kamu berfungsi sebagai pengingat lembut cinta yang tidak hanya ada dalam hubungan romantis , teman dan keluarga dapat membantu kamu keluar dari kesedihan yang lebih cepat.
Tahan Untuk Kemarahan Dan Menyalahkan
Meskipun merangkul emosi negatif kamu yang baik, berpegang pada kemarahan dan menyalahkan terlalu lama dapat memiliki efek yang merugikan pada diri kamu sendiri dan orang lain. Ketika kita menghabiskan terlalu banyak waktu di ruang menyalahkan orang lain untuk perasaan kamu, kamu mengambil kekuatan kamu dan pada dasarnya memberikan kepada mereka. Bertindak sebagai hinderance untuk pemulihan dan membuat proses yang lebih lama. Ingat bahwa tidak ada yang benar-benar untuk menyalahkan apa pun yang terjadi untuk mengakhiri hubungan, kepahitan bisa menggerogoti kamu dan itu penting untuk mengenali kapan ini mengambil alih pikiran dan perasaan kamu.
Jangan menyiksa diri
Ini sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap menganalisis mengapa hubungan itu berakhir dan bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang bisa dilakukan secara berbeda. Pikiran-pikiran ini benar-benar melayani kita ada tujuan lain selain untuk menyiksa diri kamu sendiri. Ini umum untuk berfantasi tentang bagaimana kamu bisa melakukannya lebih baik atau menyesali sesuatu yang kamu katakan atau lakukan bahwa kamu merasa bisa memberikan kontribusi ke akhir hubungan tetapi kenyataannya adalah bahwa ada benar-benar ada yang bisa dilakukan. Pikiran kamu dapat masuk lebih tapi kamu perlu melakukan semua yang kamu bisa untuk menenangkan ke hati ,apakah itu menggunakan yoga atau meditasi atau mencoba untuk fokus pada sesuatu yang lain sama sekali.
Ingat bukankah hanya satu orang yang pergi akan datang yang baru
Kamu hidup di planet dengan miliaran orang. Hal ini dapat merasa seperti orang itu adalah satu-satunya untuk kamu tetapi kamu semua tahu bahwa ini tidak terjadi. kamu mungkin percaya bahwa tidak ada orang lain akan membuat kamu tertawa seperti itu lagi, atau memiliki banyak kesamaan dengan kamu dan itu mungkin benar. Tapi semua orang adalah unik dalam cara mereka sendiri dan akan ada seseorang (atau lebih banyak orang) yang akan menghubungkan dan ikatan dengan kamu dalam banyak cara yang mengagumkan. Ada alasan bahwa hubungan tidak berhasil dan itu hanya karena kamu tidak ditakdirkan untuk bersama tapi itu tidak harus menjadi pemikiran sedih. kamu tumbuh sebagai pribadi dan hanya akan melayani kamu dengan baik untuk orang yang mengagumkan berikutnya masuk ke dalam hidup kamu. Ini mungkin tidak segera tetapi akan terjadi, hanya memiliki iman itu semua akan berhasil.
Kamu akan lihat cahaya di akhir cerita
Pada dasarnya, kamu akan merasa seperti apa kamu berada di beberapa jenis kegelapan untuk sementara waktu. Hal ini dapat menjadi tempat yang menakutkan dan menakutkan terutama jika kamu belum mengalami putus cinta yang serius sebelumnya. Tapi sebanyak yang kamu mungkin tidak bisa membayangkan atau berpikir tentang hal itu, akan datang hari ketika kamu akan keluar di sisi lain. Ini akan merasa indah dan alami, kamu akan merasa utuh lagi, kamu akan dapat tertawa dan tersenyum tanpa memikirkan mereka dan yang paling penting, kamu akan menjadi orang yang lebih kuat dan lebih baik karena itu. Kamu mungkin merasa sendirian tapi jutaan orang telah melalui proses yang sama persis dengan cara mereka sendiri yang unik dan telah melihat cahaya di ujung terowongan. Gunakan ini sebagai pengingat dan bukti fakta bahwa kamu juga akan mendapatkan melalui ini juga.
